Dia de la Tierra: Cuidemos el planeta!

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Hello my friends!!!
Como ya saben, hoy viernes 22 de abriel es el Dia de la Tierra!
Hoy se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra con el objetivo de recordar que el planeta y sus ecosistemas son el hogar de los seres humanos, iniciativa propuesta en 1970 por el senador de Estados Unidos Gaylord Nelson.

La fecha tiene como fin crear conciencia acerca de la contaminación, el agujero en la capa de ozono, el crecimiento poblacional y la conservación de la biodiversidad.

¿Qué hacer para cuidar el planeta?
Como me gusta crear conciencia del estado en que se encuentra nuestro bello planeta, gracias a las personas que no les importa el estado de esta y la dañan sin preocuparse por ella, aqui les dejo unos consejos de como cuidarla, ya que si quieren vivir en un hogar digno, debemos cuidarlo, no creen? Pues, aqui les dejo unos cuantos de tantos consejos:
  • Recicla, reusa y reutiliza! Las tres "R", como le llaman, son el tema de discusion de hoy en dia. Cada dia se hacen campañas, actividades y charlas sobre esto, pero sin embargo algunas personas no lo ponen en practica. Que es reciclar? Reciclar es es el proceso mediante el cual productos de desecho son nuevamente utilizados. Puedes reciclar papel, carton, plastico, metal, etc...Con estas cosas ya usadas, puedes hacer muchas manualidades. Que es reusar? Se refiere al proceso mediante el cual se aprovecha algún bien que ya ha sido utilizado paro que aún puede ser empleado en alguna actividad secundaria. Por ejemplo, el papel una vez utilizado por una cara, puede ser empleado por el otro lado para borradores. Y que es Reutilizar? Es la acción de volver a utilizar los bienes o productos. La utilidad puede venir para el usuario mediante una acción de mejora o restauración, o sin modificar el producto si es útil para un nuevo usuario.
  • Usa menos combustible!  Si vas a ir a algun sitio que te queda cerca, y puedes ir caminando, hazlo! No uses un automovil. Puedes caminar o ir en bicicleta. Esto te ayuda tanto para hacer ejercicio y mantener tu cuerpo en forma, como para ayudar a que la capa de Ozono no se deterirore mas. CUIDALA!
  • Ahorra energia electrica! Busca solo encender las luces o los electrodomesticos cuando sean necesarios. Si no estas viendo TV, usando la computadora, u otro electrodmestico, apagalos y desconectalos, asi ahorraras gastos de energia electrica y ayudaras a nuestro planeta!
  •  Evita utilizar objetos desechables! Sabes cuanto dura el plastico para desintegrarse? Mas de 100 años! No le hagas ese daño a el planeta y trata de utilizar lo menos posible el uso de cubiertos, cucharas, cuchillos, basos y platos desechables.
  •  Usa bolsas reutilizables! Si vas para el supermercado, lleva contigo bolsas resistentes a los productos que vas a comprar. La bolsas de plastico son el enemigo no.1 de los animales y el planeta Tierra! Sabes cuantos animales mueren gracias a estas fundas plasticas? Miles! Asi que ayudemoslos a sobrevivir no usando fundas plasticas.
  •  Ahorra el agua!. Dios! Cuanto duramos en el baño, solo bañandonos! Trata de durar menos tiempo en la ducha, o lavandote las manos o cepillandote. Cuando te estes usando el agua en alguna de estas actividades, cierra el grifo del agua si no lo estas usando ese mismo instante. Si sabes que la tuberia esta dañada y esta botando agua, aunque sea una gota cada minuto, dile a un adulto o hasta tu mismo, para arreglarla. Asi ayudarás a ahorrar el agua que cada dia esta mas escasa.
Cuidemos el planeta! De TI depende su existencia!

Robert Pattinson ama el amor

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Robert Pattinson, quien es novio de su coprotagonista en Crepúsculo, Kristen Stewart, es feliz cuando está en una relación pero prefiere no hablar sobre ello para mantener el misterio.

Preguntado si es romántico, Pattinson aseguró:”Me imagino que lo soy cuando me gusta alguien. Me gusta estar enamorado y sí, me imagino que soy muy sensible con estas cosas”. Dijo el sexy vampirito.
“Es importante preservar el misterio y también creo que no le interesa a nadie”, añadió sin ni siquiera imaginar que cada vez que publicamos algo de Robert, llueven los comentarios.

Pattinson admite que sus fans pueden abrumarle pero recibió un buen consejo sobre cómo llevar la fama del actor Pierce Brosnan, quien interpretó a James Bond en cuatro películas.

En una entrevista al Daily Mirror, dijo:”Estábamos en un restaurante y había gente mirándonos. No sabían quién era yo, pero sí conocían a Pierce y se acercó a ellos y se presentó.
“Y yo pensé, ‘¿Qué está haciendo?’ Pero funciona de maravilla porque a partir de ahí ya no te tratan como si fueras una atracción de feria nunca más. Se van a casa y dicen, ‘Qué simpático es este chico’”.

Tomado de: http://la.eonline.com

Ashley Greene no olvida Joe Jonas y sale con su "clon"

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Ashley GreeneAshley Greene fue fotografiada junto a un acompañante durante el Festival de Coachella pero lo curioso es que este "amigo" de la estrella de Crepúsculo es muy parecido a su ex- novio Joe Jonas. Y es que después de su ruptura sentimental con el integrante de los "Jonas Brothers" la actriz había estado fuera de los flashes mediáticos.

Greene podría estar buscándole un reemplazo al vocalista de la banda estadounidense o simplemente quiere encontrar a alguien muy parecido a él por que no logra olvidarlo, cual será la verdadera razón por la que "Alice" de Twilight se habrá mostrado en público con el joven.
Por otro lado, sabemos que Jonas también acudió al Festival de música ¿Se habrán encontrado? ¿Joe Jonas se habrá sorprendido con su clon y su ex-novia juntos?

Tomado de: www.generaccion.com/

Kristen Stewart acompaña a Pattinson al estreno de su nueva película

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  Foto: Reproducción
Kristen Stewart acompañó a Robert Pattinson al estreno de su nueva película ‘Water for Elephants’. La actriz llegó a escondidas al teatro Ziegfeld de Nueva York, pero no pudo escaparse de los paparazzi.
Aunque la pareja principal de la noche era Pattinson y la otra protagonista de la película Reese Witherspoon, Stewart llamó la atención en la premiere.
Stewart no llegó con Pattinson a la alfombra roja para no llamar la atención, pero tras el rumor de su presencia fue registrada en un video cuando salía del evento.
Al parecer, la pareja estaba muy contenta y ansiosa de compartir con el resto del reparto de “Water of Elephants”.

AQUI un video de ambos saliendo de la premiere.

Selena Gomez trabaja en el arte de su nuevo álbum

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selena gomez
Después de casi una semana de haber estado ausente en la red social de Twitter, la estrella de Disney, Selena Gomez ha regresado con muy buenas noticias para los amantes de su música.

Como se sabe, ella se encuentra en plena preparación para el lanzamiento de su próximo álbum de estudio y ya lanzó el tema 'Who Says' hace algunas semanas, pero ahora Selena Gomez ha comenzado con el trabajo de su cover.

'En una sesión para el arte de mi álbum. Es TAN diferente y divertido. Y sigo aquí con mi hermosa familia conmigo', anunció Selena Gomez en su Twitter. ¿Cómo crees que será el cover de su próximo álbum?

Tomado de: www.netjoven.pe

Demi Lovato reconoció sus problemas alimenticios

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Demi Lovato reconocio sus problemas alimenticios
  **Hola chic@s! Estaré publicando noticias de sus actores, actrices, cantantes, y peliculas favoritas**
"Si estás pasando por un período oscuro, hablá con tu familia y con tus mejores amigos. No te pongas a vos mismo en peligro. Ojalá yo pudiera contar a cada chica con un desorden alimenticio o que se hace daño de algún modo que merece la pena vivir y que la vida tiene su significado. Puedes superarlo y seguir adelante", aconsejó la actriz y cantante.

Demi Lovato rompió el silencio que mantenía desde fines del año pasado para hablar con la revista Seventeen y reconocer su problema de anorexia y automutilación.

La protagonista de "Sunny entre estrellas" quiere devolver el cariño que todos sus fanáticos le dieron durante sus peores días y encabeza la campaña "El amor es más fuerte", pensada para que los jóvenes confíen en sí mismos.

"Hay muchísima presión ahí fuera para cumplir normas imposibles. Lucir estupenda, ser inteligente, estar delgada, tener talento y popularidad. Muchos de nosotros pensamos que tenemos que ser todo eso para todo el mundo, pero ¿tiene que ser así?", reflexionó la morocha.

Lovato comenzó a difundir fotos suyas con la frase "El amor es más fuerte que la presión de ser perfecta" y le pidió a sus seguidores que la imiten y suban este tipo de imágenes a sus las sociales, una iniciativa que ya está teniendo mucho éxito.

Tomado de: www.diariopanorama.com

Cero tristeza: Smile everyday!

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♫Yo me siento al fin feliz...La tristeza no es para mí♫♪

Deberiamos decir, tararear, cantar estas lineas cada vez que nos sintamos con, aunque sea, una gota de tristeza en nuestro ser.
La tristeza es muy mala compañia, y como sabemos, es 'mejor estar solo que mal acompañado'.
'¿Por que me siento asi?'
A veces un adolescente se siente triste por distintas razones: La muerte de un ser querido, la baja nota de calificaciones, la perdida de un amigo, la perdida de una mascota (animal domestico), el rompimiento con su novio/a, la toma de alguna mala desicion...Y un sin numero de otras cosas. Pero, aunque haya ocurrido alguna cosa que nos ponga en ese estado de 'baja de emociones', no debemos de alimentar la tristeza, porque la tristeza lleva a la soledad y la soledad lleva a un sin numero de cosas malas. Por eso, como adolescente que soy, aunque te sientas triste y no tengas ganas de hablar o estar con alguien, ¡NO LO HAGAS! Todo lo contrario, busca a alguien con quien hablar y estar...Y verás, que con solo escuchar una palabra de animo de esa persona te sentirás mejor. Deja que esa persona te ponga conversacion, y veras que tus animos subirán. Deja que esa persona te cante la cancion que sabes muy bien que te hace feliz. Busca compañia, esa es la mejor opcion.
¿Insistes en no estar con alguien?
Pues busca que hacer con tal de distraerte. Haz lo que sea: Cantar, jugar, nadar, brincar, leer, escribir, ver TV, hacer algun deporte...Lo que sea, con tal de que te distraigas y te olvides de ese asunto que te pone triste.
¡VIVE FELIZ!¡SMILE EVERYDAY!
¿Que te cuesta sonreir un poco?¿Que te cuesta estar feliz? Si esto te lleva a vivir mejor, si eso te lleva a estar y sentirte bien, ¿por que no haces caso a ese consejo?¿Es tan dificil llevarte de el? No, no lo es.
Yo digo siempre: Mantente con una mente positiva aunque estes en aprietos. Y tener una mente positiva es estar feliz ante la tristeza.
Pero, si ya no puedes mas combatir con este enemigo, la tristeza, busca ayuda. No esta pasado de moda buscarla...Pero! Buscala en alguien positivo, en alguien que sabes que te ayudará. Nunca busques ayuda en alguien que siempre vive en una agonia, en una tristeza. O, busca ayuda en alguien profesional o a un adulto.

¿Cuándo se convierte la tristeza en un problema? Cuando la tristeza dura mucho tiempo, es demasiado intensa e impide que una persona disfrute de las cosas buenas de la vida, se denomina depresión.

He aquí algunos de los síntomas de la depresión:
  • sensación de vacío e incapacidad para ilusionarse con nada
  • sensación de desamparo y desesperación (ausencia de esperanzas)
  • sentimiento de culpa y de desvaloración
  • sensación de estar solo en el mundo y de que nadie te quiere
  • estar irritable y enfadarse fácilmente (cualquier cosa te saca de quicio)
  • incapacidad para disfrutar de las cosas
  • problemas de concentración en clase o a la hora de hacer los deberes, y/o empezar a sacar peores notas en el colegio
  • problemas para concentrarse en la lectura o en lo que se ve por televisión o no acordarse de qué trataba lo que se ha leído o lo que se ha visto por televisión
  • falta de energía y sensación de estar siempre cansado
  • dormir demasiado o demasiado poco
  • no comer lo suficiente y perder peso o comer demasiado y ganar peso
  • pensar en la muerte o en el suicidio
  • pasar menos tiempo con los amigos y más tiempo solo
  • llorar mucho, a veces sin motivo aparente
  • estar inquieto (dificultad para relajarse o estarse quieto)
  • tener ciertas sensaciones corporales, como frecuentes dolores de estómago, dolor de cabeza u opresión de pecho
Hay niños que están deprimidos y no lo saben. Frecuentemente, son sus padres o profesores quienes identifican los cambios de comportamiento incluidos en la lista que acabas de leer. La depresión se da más en unas familias que en otras. Si un niño tiene un padre depresivo, tendrá más probabilidades de deprimirse.
Algunos niños tienen depresión que fue desencadenado por alguno de los siguientes sucesos: pérdida de un ser muy querido, como un padre; problemas familiares de larga duración, incluyendo la violencia doméstica, una enfermedad, un divorcio, el alcoholismo o la drogadicción; malos tratos infantiles o desatención; una violación; y enfermedades de larga duración, quemaduras, enfermedades de larga duraciones, o accidentes. Pero a veces los niños se deprimen sin motivo aparente.

Y ya cuando sabes que haz ganado, que haz sacado todo rastro de tristeza de tu ser, podrás cantar a todo pulmon la linda frase del comienzo de esta entrada: 

♫Yo me siento al fin feliz...La tristeza no es para mí♫♪

La tristeza no es para nadie, a nadie le hace bien. Por eso, ¡CERO TRISTEZA!¡SMILE EVERYDAY! :] 

(Foto gracias a Rocio DOleo Photography )
(Para mas info, entra a: http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/sadness_esp.html)

Cuidemos nuestra salud!

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Hola amigos/as!
Hoy, 7 de abril del 2011, es el Dia Mundial de la Salud.
¿Por que los insto a cuidar nuestra salud? Bueno, por distintas maneras, pero la mas fundamental es para seguir viviendo.
¿Quien no quiere cuidar su salud? Tal vez, y lo mas probable es que todos digan que quieren cuidar su salud, pero, ¿Cuantas personas lo hacen? Sinceramente, muy pocas. Algunas lo hacen sin darse cuenta, y otras saben que no la estan cuidando pero no le 'dan mente a eso'.
Pero si debemos 'darle mente', por que de ahi depende nuestro estado, nuestra vida.
¿Que nos ocurre cuando no cuidamos nuestra salud? La respuesta es ovbia: Enfermamos.
No hacemos nuestras actividades como las haciamos antes de enfermar, nos vamos deteriorando poco a poco, hasta que nuestro cuerpo dice que no puede mas (en sentido literal, ovbio) y morimos.
Pero la salud no es solo estar enfermo. La salud se define como es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social).
Y ¿Que hacer para mantener una buena salud?
Bueno, según mis conocimientos, y todo lo que he aprendido en 16 años de mi vida, para mantener una buena salud debemos:
  1. Tener una buena nutrición.
  2. Un buen estado fisico.
  3. Buena higiene.
  4. Buena salud mental. 
  5. Y hasta nuestra personalidad debe estar saludable.

Nutrición

Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Para una nutrición saludable, por que de no ser así se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras (aunque no nos gusten), los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras.

Higiene

Lavarse bien las manos es importante para la salud, se deben lavar constantemente, antes y después de ir al baño, antes de cada comida, después de cada comida, entre otras actividades.
El cepillado de los dientes debe aplicarse de manera regular desde la infancia hasta la vejez, antes y después de las comidas. Por eso NUNCA olvides lavarte los dientes...Si tienes mucho sueño y te acuestas en la cama disque para 'descansar los ojos', no lo hagas! El sueño es traicionero y en cualquier momento te puedes dormir y en fin, dormirte sin lavarte los dientes.

Salud mental

La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo. Merriam-Webster define salud mental como: “el estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria.
Según la OMS, no hay una definición oficial de salud mental. Las diferencias culturales, evaluaciones subjetivas, y la competición de teorías profesionales, hacen difícil definir "la salud mental". En general, la mayor parte de expertos convienen en que la salud mental y las enfermedades mentales no son excluyentes. En otras palabras, la ausencia de un desorden mental reconocido, no es necesariamente un indicador de contar con salud mental (probablemente debido al desconocimiento de la gran variedad de estados mentales aún por definir, y la corta edad de la ciencia médica en general tal como la conocemos hoy en día, y en especial de la ciencia que intenta definir con más exactitud estos trastornos o complejos salud-enfermedad que es la psiquiatría).

La personalidad saludable

En la antigua Grecia nada se sabía de virus y bacterias, pero ya reconocían que la personalidad y sus características, desempeñan un rol fundamental en los orígenes de la enfermedad.
Galeno, una figura gigantesca del mundo antiguo, ya observó la existencia de un vínculo muy estrecho entre la melancolía y el cáncer de mama. De este modo, en estos primeros enfoques médicos, encontramos tempranamente un criterio holístico en la consideración de la salud y la enfermedad.
Platón remarcaba que la buena educación es la que tendía con fuerza a mejorar la mente juntamente con el cuerpo. Reconocía, de alguna manera, que la salud corporal conduce a la higiene mental, pero, al mismo tiempo, que el buen estado mental predispone al buen estado corporal. Así, establecía, específicamente, que el alma "buena", por su propia excelencia, mejora al cuerpo en todo sentido.

Por eso, cuando una persona enferma, no debemos 'ayudarlo' a ir desmejorando, poniendolo triste y sin ganas de hacer nada...Debemos animarlo y hacer su dia feliz. Tambien eso se aplica cuando tu estas enfermo. No le des mente a la enfermedad, o si no te vas a enfermar mas...Mejor animate y piensa en cosas positivas no negativas, que puedan hacerte daño a tu mente y personalidad.


Asi que chicos/as, los sigo animando a cuidarse, a cuidar su salud. No hagan cosas que tanto ustedes como yo, sabemos que son malas para nuestro cuerpo, para nuestra mente. Hagamos cosas que nos sumen, no que nos resten...Que nos sumen mas años de vida, no que nos resten dias para la muerte.

Vivan siempre felices, y con esto la salud va de la mano. :]
 

Quien dice?

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Hola chicos/as!
Hoy me dieron ganas de cantar la nueva cancion de Selena Gomez "Who Says", y ¿Por que no compartila con ustedes?, pues aqui se las traigo:
<iframe title="YouTube video player" width="560" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/BzE1mX4Px0I" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

(No quiere verse el video, asi que hagan clic AQUI para ir a YouTube)

Pero, escuchandola mientras estaba en la cumputadora, si, escuchandola no oyendola, me dije: Que bonito y realista mensaje tiene esta cancion.

Cada una de las partes de esta cancion, nos pasan a nosotros los jovenes, cada dia de nuestras vidas. Hay personas que dicen y te juzgan que no eres lo suficientemente bueno para hacer tal cosa o para llevar tal cosa, pero en realidad esa persona no es nadie para juzgarte. Y para el colmo, algunas juzgan a los demas, y dicen 'tienes esto' 'tienes aquello', 'no hagas esto', 'esto esta mal', 'no hagas eso asi'...Pero en realidad esa persona puede tener o estar haciendo mas cosas malas que tu, y no se ha dado cuenta. Por eso debemos llevarnos de este gran y buen consejo de la Biblia: No mires la paja del ojo ajeno, sin antes mirarte la viga que tienes en el tuyo. Antes de tu hacer que una persona de vuelva insegura de si mismo, auto-evaluate y mirate desde adentro, desde el fondo de tu ser, de tu corazon, si lo que le estas diciendo a esa persona que esta haciendo mal, tu no lo estes haciendo peor. Cambiate primero para antes cambiar a otra persona.

¿Quien dice que no eres perfecto? ¿Quien dice que no vales la pena? ¿Quien dice que eres el unico que esta haciendo daño? Confia en mi, ese es el precio de la belleza.
Ok, nadie es perfecto...Pero valemos la pena, valemos la vida. Cada cosa que hagamos, aunque parezca insignificante, vale la pena. Y no eres el unico que le puede estar haciendo daño a una persona sin darse cuenta, pero si sabes que eso esta mal, ¿por que lo sigues haciendo?...Sabes que esa persona se siente mal cuando le pones un sobrenombre...Sabes que esa persona se siente mal cuando le dices que esta gordo/a...Sabes que esa persona se siente mal cuando le dices que esa ropa no le queda bien...¿Por que herirla con tus palabras, cuando puedes sanar con ellas?. Una solucion facil para esto: Piensa antes de hablar y actuar.
¿Quién dice que no es posible iniciar? ¿Quién dice que no es presidencial? 
¿Quién dice que no puede estar en las películas? ¿Quién dice que no pasas la prueba?
 ¿Quién dice que no puede ser el mejor?

Es posible volver a iniciar cuando sabes que todo esta mal. Es posible ser presidente, cuando te lo 
propones como meta. Es posible estar en una pelicula, cuando te esfuerzas por llegar hasta alli. Es 
posible pasar la prueba, cuando estudias y trabajas para 100. Es posible ser el mejor, cuando 
haces que tu vida sea una carrera, en que los obstaculos los pasas sin problemas, 
cuando los obtaculos, cuan tan grandes sean, les encuentras una solucion, cuando los 
obstaculos en vez de restarte te suman para conocimientos de la vida...Y cuando llegas a la meta,
sabras que eres el mejor, cuando sepas que todo lo que hiciste para lograrlo, fue honestamente
 y sin dañar a nadie...Con tu propio esfuerzo, sudor y tiempo que no fue perdido en valde, 
si no que valio la pena...Porque no dejaste que nadie te dijera que no eres quien para lograr 
lo que te propones. Cuando quieres cambiar para mejor, y no cambiar para peor, no hay nadie 
que tenga el derecho de decirte que vas mal, cuando sabes que si estas cambiando para bien
esta bien. Pero claro, si es una persona que sabes que va bien y hace todo para ser mejor en la vida
 te da un consejo bueno, ¿por que no escucharlo y aplicar el consejo? ¿Y si te dice que lo que 
estas haciendo para cambiar, lo que esta haciendo es ir para atras? Deja que te ayude a ir para 
alante y mejorar, y cambiar. Pero lo unico que no puedes permitir es que te digan que no
 puedes ser el mejor, que no puedes cambiar, que no puedes lograr lo que te propones.
¿Te gustaría cambiar de ti? Pero cuando se trata de mi...¿No me gustaría ser alguien más?

Quien dice que no puedes ser alguien mas.