Hábitos malos=Vicios (2da parte)

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Hola mis queridos lectores!


Como en mi post pasado les hablé acerca de un mal habito el cual fue "El Alcohol", esta vez les hablare de otro mal habito que puede llevar a un vicio: El Cigarrillo.
Pero antes debemos saber mas acerca de el fumar:


"El Fumar"
 

Fumar es una de las peores cosas que los niños o los adultos les pueden hacer a sus cuerpos. Sin embargo, cada día, alrededor de 3,900 jovenes de entre 12 y 17 años comienzan a fumar. La mayoría de los alumnos que cursan los primeros años de la escuela secundaria no fuman, y solo alrededor de uno de cada dieciséis lo hace. Y la mayoría de los estudiantes secundarios tampoco lo hacen, aproximadamente uno de cada cinco fuma (eso significa que cuatro de cada cinco no fuman).
¿Pero por qué los que fuman comienzan a hacerlo?
Hay más de una respuesta sencilla. Algunos jovenes comienzan a fumar simplemente porque son curiosos. A otros quizás les guste la idea de hacer algo peligroso, algo que los adultos no quieren que ellos hagan. Y otros pueden conocer mucha gente que fuma y pensar que es la forma de actuar o de verse como un adulto. Afortunadamente, son cada vez menos los que empiezan a fumar que hace algunos años.
Tabaco 
Problemas que pueden afectar a los jovenes más rápidamente:
  • el mal aliento
  • los dientes amarillos
  • las prendas con olor desagradable
  • más resfríos y tos
  • las dificultades para seguir el ritmo de los amigos al practicar deportes
  • la billetera vacía: los cigarrillos y los productos del tabaco son muy costosos
El Cigarrillo y el tabaco

¿Que es el tabaco?

El tabaco es una planta que se puede fumar en cigarrillos, pipas o cigarros. 
 
El tabaco contiene nicotina, una sustancia química que produce una sensación placentera o de cosquilleo, pero que solo dura un breve lapso de tiempo. La nicotina además es adictiva, lo que significa que si comienzas a usarla, tu cuerpo y tu cerebro se acostumbrarán tanto a esta sustancia que la necesitarás solo para sentirte bien.
Cualquier persona que comienza a fumar se puede volver adicta al hábito. Si tienes una adicción, es muy difícil que dejes de tenerla, incluso si lo deseas. Algunos jovenes se vuelven adictos de inmediato. Y, generalmente, los adultos son adictos, y es por ese motivo que para algunos es muy difícil dejar de fumar.
Porque es tan malo el fumar?
La nicotina y otras sustancias químicas tóxicas del tabaco causan muchas enfermedades, por ejemplo, problemas cardíacos y algunos tipos de cáncer. Si fumas, te dañas los pulmones y el corazón cada vez que enciendes un cigarrillo. 
 También se puede dificultar la circulación de la sangre por el cuerpo, de modo que los fumadores se pueden sentir cansados y estar de mal humor. Cuanto más tiempo fumes, peor es el daño. 
 
También hay otras consecuencias del fumar que afectan a nuestra salud y a la apariencia física a corto, mediano y largo plazo. Todo depende de la edad de inicio y de la cantidad de cigarrillos que se fume a lo largo de su existencia.
>CORTO PLAZO
El aliento a nicotina
  • Al fumar, es frecuente sentir el mal aliento del tabaco en la boca. Hay un exceso de salivación que a veces obliga a escupir continuamente. Este es uno de los aspectos más antiestéticos del hábito.

Las manos, dedos y uñas amarillos y con olor a nicotina
  • La nicotina empalidece a la piel. La acumulación de tóxicos sobre la piel le da el característico color amarillo.

Afecta la salud de todos los que nos rodean 
  • El tabaquismo pasivo es por vía inhalatoria y proviene tanto de la madre como del padre. El tabaquismo materno está fuertemente asociado a la bronquitis y neumonía del lactante, persistiendo hasta los 5 años.
  • El riesgo de cáncer de pulmón en esposas de fumadores es 30% mayor que en esposas de no fumadores.

Altera a nuestra voz
  • La laringe, donde se alojan las cuerdas vocales, es uno de los órganos más atacados por el tabaco. El primer síntoma se manifiesta con ronquera y afonía. La tos contribuye a irritar la laringe.

Dificulta o impide la actividad deportiva
  • Afecta a nuestra respiración y disminuye nuestra capacidad para hacer deportes. El monóxido de carbono, que ingresa al organismo a través del humo del cigarrillo, ocasiona la falta de oxígeno, alterando al corazón y al aparato respiratorio.

Afecta al sentido del gusto
  • Las personas que fuman tienen menos apetito y padecen malestares digestivos de todo tipo.
  • La nicotina deteriora a los sentidos del gusto y el olfato. 
Aparición de celulitis 
  • La causa más importante que determina una mala circulación en la piel es la vida sedentaria de hombres y mujeres. 
  • La nicotina, sumada a este estilo de vida, acentúa la producción de celulitis.
(Otras consecuencias a Mediano Plazo y Largo Plazo las puedes leer en esta pagina, dando clic AQUÍ.)
Fumar 
Como pudimos notar, el fumar cigarrillo o tabaco es SUMAMENTE MALO Y PELIGROSO, tanto para nuestra vida como para la de los demas. Entonces, para que fumar? Si eso es lo que nos trae LA MUERTE?
Les recomiendo chicos, que si fuman, POR FAVOR dejenlo de hacer! Es por su bien!
Y si aun no lo han hecho, NI PIENSEN HACERLO! 

Recuerden: "Las acciones que hagas en el presente tendrán sus consecuencias en el futuro".
No queremos que nuestro futuro sea gris y doloroso, cierto? 
 
PUES! Fumar es una pésima idea para nosotros ;)
Fumar es una pésima idea 

Los-que-fuman-quieren-creer 


Hábitos malos=Vicios (1ra parte)

2 comentarios
Hola chicos/as!


Me he decidido publicar este articulo ya que últimamente muchos de los jóvenes a nuestro alrededor tienen muy malos hábitos, los cuales conllevan a vicios que de una manera u otra no son para nada buenos para su salud, tanto física, social, familiar, como mental.


Les hablaré de los vicios mas comunes, pero primero hablemos sobre "El Alcohol".


EL ALCOHOL



 
El alcohol es una sustancia depresora del sistema nervioso central; además de tener efecto sobre el cerebro y variar algunas de sus funciones (coordinación, atención, memoria...), su uso continuado también afecta a otros órganos como el riñón, el hígado o el sistema circulatorio. Inicialmente, los efectos del alcohol son sutiles, pero pueden ser peligrosos porque una persona bajo sus efectos no es un buen juez de su conducta.

EL ABUSO DEL ALCOHOL

El abuso del alcohol es una de las principales causas de problemas de salud, de familia, de trabajo y de relaciones sociales.
 
La morbilidad asociada al consumo de bebidas alcohólicas es muy elevada:
  • Accidentes de tráfico
  • Accidentes laborales
  • Muertes por cirrosis hepática
  • Síndrome alcohólico fetal
  • Polineurosis

Para algunas personas, el alcohol se va convirtiendo poco a poco en algo cada vez más importante en su vida, que puede acabar dominando acciones y pensamientos y/o alterar negativamente su conducta. A partir de este momento, si la persona continúa bebiendo, se puede hablar de "dependencia", de "adicción" o de "alcoholismo".

SEÑALES que pueden denunciar el alcoholismo
  • Cuando se bebe más de lo que se quiere.
  • Cuando se declara solemnemente: "Yo lo dejo cuando quiera".
  • Cuando se tienen sentimientos de culpabilidad o remordimientos después de haber bebido demasiado.
  • Cuando se empiezan a deteriorar las relaciones familiares o sociales.
  • Cuando una persona continúa bebiendo a pesar de las consecuencias negativas de su conducta.
  • Cuando se pone como excusa para celebrar algo continuamente.
  • Cuando se pone como pretexto para suavizar algún problema.
  • Cuando se necesita tomar una "copa" para estar más abierto y sociable con la gente que te rodea.
 
BENEFICIOS Y PELIGROS DEL ALCOHOL
 Se dice que los excesos de las cosas buenas son malos, y en el caso del alcohol, es especialmente cierto.

Beber demasiado alcohol causa una larga lista de serios problemas de salud, incluyendo infartos, diversos cánceres y ataques al corazón, así como el alcoholismo, que es una enfermedad en sí misma.
 

Por otro lado, cualquier estudio sobre el alcohol ha demostrado que su consumo moderado tiene efectos beneficiosos para la salud. Investigaciones llevadas a cabo en el año 1999 demuestran que el consumo moderado de alcohol (básicamente de vino tinto) disminuye el riesgo de embolia, pero consumir elevadas cantidades de alcohol aumenta el riesgo de ataques.

Efectos adversos del alcohol (malos efectos):

El consumo exagerado de alcohol o determinados abusos pueden comportar enfermedades como: cirrosis hepática, pancreatitis, cáncer de labio, de boca, de laringe, de esófago y de hígado.
 A la larga, beber excesivamente puede tener consecuencias en la salud como: pérdida del apetito, deficiencia vitamínica, mala digestión de alimentos, problemas de piel, impotencia sexual, obesidad, problemas del sistema nervioso central, pérdida de memoria, desórdenes psicológicos. 

Así que, si no quieres ser el doble de ridículo y quieres vivir mas
NO te excedas con el alcohol!
 
 

1er aniversario del Blog!

2 comentarios
Hola mis queridos lectores!

En estos dias he estado ocupada con mis actividades escolares que no he tenido tiempo para escribir en mi Blog, pero he tratado de hacer lo posible por escribir en el. Pero! Esta noticia no puedo dejar de publicarla:
Mi Blog personal "Melix World" ha cumplido (ayer 21 de marzo del 2012) su PRIMER AÑO!

Gracias a mi Blog pude hacer mi mundo especial; un mundo en donde puedo expresar lo que siento, mis opiniones, mis gustos y mis actividades favoritas, y en donde tambien otros como yo puedan beneficiarse de todo lo que escribo. 

Espero que todos hayan encontrado un espacio de mi Blog, y aquellos que no lo han hecho puedan hacerlo tambien, ya que mi mundo es su mundo.

Gracias a todos aquellos que me apoyaron en este año con mi Blog, ya sea recomendandolo a sus amigos, siguiendolo, comentandolo y hasta leyendolo! Muchas gracias a todos ustedes! Sin ustedes este Blog no podria seguir adelante.

Espero que lo sigan visitando y leyendo cada uno de mis post, que no solo cuando los publico pienso en mi, tambien pienso en ustedes. Tambien espero mas seguidores! Aunque sea 15 mas de aqui al proximo aniversario del Blog (hahaha).

GRACIAS CHICOS/AS!

Att: Con mucho cariño, Melix♥